Mindflulness - Groupe de perfectionnement et de maintien des pratiques de Mindfulness

Index de l'article
Mindflulness
Groupe de perfectionnement et de maintien des pratiques de Mindfulness
Toutes les pages

mindfundnessLa   méditation   par  la  pleine  conscience  (Mindfulness)  signifie être attentif, d’une manière particulière : délibérément, dans le moment présent et sans juger. Le fait de reconnaître ses pensées comme de simples pensées peut aider à se libérer de la réalité déformée qu’elles créent le plus souvent en nous. Cela permet d’avoir une vision plus claire des événements de vie, de ce qui fait se sentir mieux, en développant une capacité à mieux gérer sa vie.

Le but final de la thérapie est donc d’aider les personnes à opérer un changement radical de leur relation aux pensées, aux sentiments, et aux sensations corporelles qui contribuent à la rechute dépressive et/ou aux réactions anxieuses.

 

Qu’est – ce - que le groupe de perfectionnement ?

Le groupe de perfectionnement a pour but d’aider les patients à maintenir leur pratique de Mindflulness
Il permet également d’apprendre de nouveaux exercices n’ayant pas été abordés auparavant.

A qui s’adresse ce groupe ?

  • Patients ayant déjà effectué le protocole MBSR ou MBCT

Comment se déroule le groupe ?

  • Le groupe a lieu une fois par mois pendant 1h30
  • Le coût de la séance est de 30 euros.


 
 
 
 

Plan du site |   Partenaire